Według specjalistów powinno się pić ok. 1,5 – 2 litry wody dziennie. Przesada? Człowiek składa się w 70-80% z wody, dlatego wszystkie procesy zachodzące w jego metabolizmie odbywają się przy jej pomocy.

Zdając sobie z tego sprawę, łatwiej jest nam przyjąć tą wiadomość. Jednak trudność w dalszym ciągu sprawia stosowanie się tego zalecenia. Wynika to przede wszystkim z oporności ludzkiej oraz braku nawyku picia wody. Kiedy już zdecydujemy się sprostać wyzwaniu, pojawia się pytanie: którą z dostępnych wód wybrać? Sklepowe półki uginają się wręcz od możliwości. Znajdziemy tam takie wody jak:

• niegazowana,
• gazowana,
• mineralna,
• źródlana,
• i inne.

Wątpliwość dotyczą również innych kwestii. Dostępne są różne pojemności i wszelakie opakowania, od plastikowych po szklane. Wodę można zakupić z otwarciem zakręcanym klasycznie, kapslem bądź niestandardowo. Ciężko określić, która dla kogo będzie odpowiednia. Na pewno nie warto brać najtańszego produktu. Możemy mieć bowiem pewność , że pita przez nas woda jest prawdopodobnie zwykłą „kranówą”.

Grafika: Jacek Halicki (Praca własna)

Każdy z nas robiąc zakupy w aptece na pewno widział różne produkty:

• na odchudzanie,
• ponoszące efektywność organizmu,
• zwiększające odporność,
• wzmacniające organizm,
• i wiele innych.

Preparaty te kupowane są bez recepty i nazywa się je suplementami. Ich zadaniem jest dostarczenie  brakujących składników odżywczych do organizmu. Jednak czy działają?

Z oceny farmaceutycznej wynika, iż suplement jest preparatem, który zostaje wprowadzony do sprzedaży bez poprzedniego przebadania. Oznacza to,  że w kapsułce, w której teoretycznie ma być kompleks witamin znajdować się może sama laktoza. Ktoś stwierdzi, przecież działają! Na to też istnieje odpowiedź. Tutaj psycholodzy sugerują efekt placebo. Według niego pacjent tak silniee wierzy w działanie danego specyfiku, że doprowadza organizm do samozaleczenia.

Czy warto? Najlepiej pytać farmaceutów o produkty będące lekami. Wtedy mamy pewność  że to co zażywamy jest skuteczne.

Grafika: Miansari66 (Praca własna)

Marihuana to kontrowersyjna część konopi indyjskiej. Jej sfermentowane kwiatostany żeńskich odmiany rośliny mogą wywoływać różne efekty, począwszy od uspokojenia się lub rozdrażnienia, po przypływ euforii, znaczne pobudzenie apatytu czy rozkurczone mięśnie.

Nasiona marihuany mają tendencję do szybkiego wzrostu, przez co swoim rozrostem przypominają nieco chwasty. Rośliny osiągają często nawet około trzech metrów, są więc niemal dwa razy wyższe od człowieka. Mimo, że z wielu krajach marihuana postrzegana i traktowana jest prawnie jako narkotyk, a jej posiadanie niesie za sobą określone negatywne konsekwencje, to są również regiony świata gdzie specyfik ten podawany jest jako lekarstwo, które ma złagodzić ból i wprawić w stan wysokiego rozluźnienia i zadowolenia.  Substancja psychoaktywna, znajdująca się w marihuanie -THC- pozwala na zredukowanie wielkości guza nowotworowego oraz ogranicza liczbę komórek rakowych. Przeprowadzone badania dowodzą takiej skuteczności w przypadku:

• glejaka mózgu
• raka piersi
• raka jelita grubego
• raka skóry

Marihuana z racji swojej postaci – element rośliny- przyjmowana jest najczęściej drogą wziewną, by odczuć skutki jej zażywania wystarczy palić ją niczym papierosa, lub mieszając ją z tytoniem. Sposoby palenia są różne, wszystko uzależnione jest od znajomości praktyki przez konsumenta. Nie znaczy to oczywiście, że palenie marihuany jest legalne. W Polsce i niemal na całym świecie można posiadać nasiona konopi, natomiast nie wolno ich uprawiać. Wyjątkiem jest za to uprawa odmian włóknistych na potrzeby przemysłu włókienniczego, chemicznego i celulozowo-papierniczego oraz nasiennictwa (jednak potrzebne jest zezwolenie).

Od pewnego czasu wiele osób doceniło właściwości czerwonej herbaty. W związku z tym stała się ona powszechna w niemalże każdym domu i serwowana po posiłku zamiast klasycznej, czarnej. Głównym powodem takiej zmiany jest ostatnio rozpowszechniona moda na odchudzanie.

Czerwona herbata zawiera wiele właściwości przyspieszających nasz metabolizm, powodując tym samym spalanie tłuszczów. Bardzo ważny jest rytuał parzenia, aby herbata wykazywała swoje dobroczynne działanie musi być odpowiednio przygotowana. W tym celu należy parzyć ją pod przykryciem przez około 3-7 minut.

Działanie czerwonej herbaty to między innymi:

• Pobudzenie wydzielania soków trawiennych,
• Stymuluje prace jelit,
• Przyspiesza spalanie tłuszczów,
• Reguluje masę ciała,
• Obniża poziom cholesterolu,
• Pomaga chronić zęby przed próchnicą.

Wszystkie wyżej wymienione są skutkiem zawartych w niej składników odżywczych, tj.: mikro – i makroelementy, olejki eteryczne oraz białka.

Grafika: Marek M (Praca własna)

Dla wszystkich! Kto raz spróbuje, ten zamieni tradycyjną, czarną herbatę właśnie na zieloną. Nie chodzi tylko o smak i niesamowity aromat. Czytaj Więcej

Wiele osób przechodząc na dietę decyduje się na zamianę produktów pełnowartościowych na tzw. „light”. O co tu chodzi? Czym różnią się od tradycyjnej żywności? Otóż odpowiedź jest prosta.

Artykuły żywnościowe „light” otrzymuje się przez obniżenie podstawowych składników odżywczych, aby dostarczały mniej wartości energetycznej. Tym samym:

• tłuszcze podstawowe – zamieniane są na niskotłuszczowe składniki,
• cukier – zamieniany jest na słodzik,
• mleko – staje się mlekiem odtłuszczonym,
• stosowanie emuglatorów.

Jednak żołądka nie oszukamy. Przez to, że dostarczamy mniej wartości odżywczej, nasz organizm domaga się więcej i tym samym możemy zjeść więcej niż w przypadku normalnych produktów. I nasza dieta cud upadła. Podsumowując: nie warto!

Szampon na porost włosów firmy Aflofarm a ściślej DX2 to bohater naszego dzisiejszego testu. Sam szampon jest bardzo mocno reklamowany w telewizji stąd coraz więcej osób pyta się o jego skuteczność. Niektórzy za zachowane włosy są w stanie zapłacić naprawdę dużo więc cena niecałe 20 złotych za butelkę 150 ml nie odstrasza. Czy warto? Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Z wypadaniem włosów jest taki kłopot, że ma ono różne przyczyny. U mężczyzn występuje najczęściej typ łysienia androgenicznego – czyli przez hormony. W takim wypadku szampon może pomóc minimalnie ponieważ nie jest to silny lek a dostępny bez recepty specyfik. W przypadku kiedy nasze włosy są osłabione i wypadają np. przez łupież to DX2 będzie dobrym wyborem. Można więc polecić – ale nie wszystkim.

Autor: Welshsk, http://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AAlopecia.jpg

Zalety:

• cena
• łatwość aplikacji
• przyjemny zapach

Wady:

• nie działa na wszystkie typy łysienia
• aby zauważyć efekty należy go długo stosować

W sprzedaży telewizyjnej popularne stało się reklamowanie plastrów o nazwie Aikido, które (ponoć) mają oczyszczać nasz organizm z toksyn. Oczywiście robią to w „cudowny sposób” (a jakże) – niestety nikt nie wie dokładnie jak. Skoro nie da się tego wytłumaczyć to są dwa wyjścia: albo to cud i nadprzyrodzone siły albo to po prostu nie działa. I zadaje się, że tak jest w przypadku plastrów Aikido. Wystarczy zmoczyć lekko plaster aby zobaczyć, że te rzekome „toksyny, trucizny i metale ciężkie” które tak pięknie rano zostają na plastrze są w nim. Nie trzeba nakładać na stopę, żeby plaster zrobił się czarny. Magia. W niewyjaśniony sposób (podobnie jak zasada działania tych plastrów) ludzie dają się nabrać na telesprzedaż rewolucyjnych produktów. Takim bublom mówimy stanowcze NIE!

Autor: chris, http://www.create.org/healingarts/kanji_an_2.jpg

Zalety:

• brak

Wady:

• nie działają!